🦷 ＯＳＣＥが不安な理由｜実習・手技でつまずく原因と改善策
OSCEは歯学部の中でも“緊張しやすい”試験です。
「実習が苦手」「手技が遅い」「頭が真っ白になる」など、多くの学生が同じ悩みを抱えています。
まずは OSCEで不安が大きくなる理由 を明確にし、今日からできる改善方法を整理していきましょう。
🟦 ＯＳＣＥが不安になる学生に共通する３つの原因
① 手順・流れが頭の中で整理できていない
OSCEは
「正しい手順」＋「時間管理」が評価される試験です。
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しかし不安が強い学生の多くは👇
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手順が曖昧なまま実習に入る
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自分の動作を客観的に見ていない
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手順が飛ぶ、順番が入れ替わる
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手技に自信がなく、“時間内に終わらない”
👉 手順の理解不足が緊張を呼び、緊張がミスにつながる悪循環
② “見られている環境”に慣れていない
OSCEは、試験官にじっと見られながら行います。
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そのため👇
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普段はできるのに本番で手が止まる
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緊張して頭が真っ白
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動作が小刻みに遅くなる
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声が小さい、説明がうまくできない
👉 “人に見られるプレッシャー”に慣れていない学生が非常に多いです
③ 実習準備・提出物がギリギリになりがち
OSCEが不安な学生は
“実習全般がギリギリになりやすい傾向”があります。
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レポート提出が遅れがち
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実習評価が安定しない
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事前準備が不十分
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苦手手技の練習時間が足りない
👉 実習の乱れ＝OSCE準備の不足に直結します。
📝 今日からできるＯＳＣＥ対策（短期で効果が出る方法）
① 手順書を“声に出して”読みながら確認
ただ読むだけでなく、
口に出す＝脳内で動作を再現することになります。
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どこが曖昧か
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どこで止まるか
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どこを飛ばしやすいか
が明確になります。
② 練習は“誰かに見られながら”行う
１人で練習すると緊張感が出ません。
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友達に見てもらう
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顔を見られる環境で練習する
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スマホを立てて録画する
👉 これだけで 本番の緊張が半減 します。
③ 苦手手技を“早めに”着手する
OSCE対策のポイントは
苦手な手技ほど早く触ること。
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麻酔
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説明（インフォームド）
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形成の初動
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器具の扱い
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滅菌・感染管理
このあたりは、練習量で確実に差がつきます。
🟧 ＯＳＣＥに落ちる前兆（当てはまると危険）
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緊張すると頭が真っ白になる
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模擬練習で手順が飛ぶ
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実習の評価が安定しない
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準備がギリギリで焦りやすい
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手技が遅く制限時間に間に合わない
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説明がうまくできず、声が小さい
👉 ２つ以上当てはまると本番でミスが増える可能性が高いです。
🟩 １人で改善が難しい人へ
OSCEは
知識・手技・態度・説明のすべてが求められる試験であり、
独学で改善するには限界があります。
特に👇
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一度ついた“癖”が直らない
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苦手手技の練習方法がわからない
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実習全体が遅れがち
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緊張で力を発揮できない
こういった問題は、
外部の視点が入ると非常に早く改善します。